dia 36 crucero

lo primero que os voy a poner hoy es mi menu:

desayuno:
te negro + magdalenas dukan
comida:
2 filetes de panga al microondas + te silueta + un poco de dukanocilla
merienda:
natillas
cena:
bocata con pan de gluten d karolrecetingpipol relleno de pechuga de pavo, filetito d pavo a la placha, quesito sante y tomatito + rooibos kids


el ejercicio de hoy a sido 1 clase d hipopresiva a la mañana con la profesora y despues en casa 2 videos de tonificacion del tronco superior 30 min(brazos, pecho, cintura, hombros y espalda) iba a hacer cardio pero e terminado muerta, no e parado en todo el dia y ademas e estado en la cocina media tarde pa acerme comida pa este finde.

e echo el pan de gluten de trigo d karol m a salido pa 8 dias ya q lo e dividido pa q cada trozito tnga 1 tolerado, las rosquillas de karol tb q en mi caso an sido galletitas porq no abia manera de darles forma, la tarta de queso sin tolerados q tiene una pinta..... y mis magdalenas d siempre esta vez con aroma d platano mmm q rico

aver si mañana m da tiempo y os pongo fotillo y enlaces d todo ok?? muchas gracias y estoy aqui para lo que necesiteis